Coaching

Für Menschen, die etwas Positives in die Welt bringen wollen und sich dabei Unterstützung wünschen

Für Menschen in emotional herausfordernden Situationen, die sich darin Begleitung wünschen

Für Menschen in Konflikten, die nach guten Lösungen suchen

Konkrete Anwendungsbereiche

So kann Coaching unterstützen:
  • Selbstbewusstsein stärken
  • Entscheidungen treffen
  • Neuorientierung im (Arbeits-)Leben
  • Burnout vorbeugen
  • Beziehungen verbessern
  • Lebensfreude erhöhen
  • Resilienz stärken
  • Selbstwirksamkeit erhöhen
  • Kommunikationsfähigkeit verbessern
  • Empathiefähigkeit verbessern
  • Veränderungen anstoßen

Coaching mit der Gewaltfreien Kommunikation

Das Coaching, das ich anbiete, basiert auf den Grundsätzen der Gewaltfreien Kommunikation. Wichtige Bausteine dabei sind:

  • Empathisches und präsentes Zuhören
  • Fokus auf Körperempfindungen, Gefühle und Bedürfnissen
  • Wichtige Bedürfnisse erkennen und wertschätzen
  • Nächste Schritte und Problemlösungen, die sich wie von selbst finden, sobald klar ist, worum es eigentlich geht
  • Impulse und Ideen geben, wenn sie gewünscht werden
Außerdem:
  • Psycho-Edukation, d.h. zu erklären, wie funktionieren wir, wie funktioniert unser Gehirn eigentlich

Wo und wie?

Feedback zum Coaching

Ich habe dich präsent und in Beziehung zu mir erlebt. Das hat mich ermutigt mich tiefer einzulassen und Zugang zu vertrauten,  teilweise alten Erlebnissen und Gefühlen zu bekommen. Ich konnte reflektieren und mich erinnern und war berührt. Ich musste nichts erklären und konnte weich werden. Am Ende hat es sich rund angefühlt. Ich würde gerne wieder eine Stunde bei dir machen. Es hat mir gut getan.
Heidrun H.
Coaching-Spaziergang 2020
Sabrina bezieht in ihrer empathischen, achtsamen Begleitung immer wieder auch den Körper und seine akuten Empfindungen mit ein. Das hilft mir dabei, fruchtlose Gedankenschleifen zu verlassen, im Hier und Jetzt anzukommen und das Wesentliche zu entdecken: die Bedürfnisse, die gerade wirklich in mir lebendig sind.
Dominik M.
Coaching-Telefonate 2019 u. 2020
Coaching
Man kann einem Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken.
Galileo Galilei